Según un estudio de la BBC no todo el mundo necesita 8 horas de sueño para funcionar A1. Todo depende de la persona y a esto se refiere el Profesor Jim Home, director del Loughborough University's Sleep Research Centre: "Decir que tenemos que dormir 8 horas es como decir que todos deberíamos ser talla 8 en zapatos", y es que el tiempo de sueño depende de cada persona, hay personas que son muy activas y duermen 5 horas y al día siguiente están bien! haga usted mismo una prueba y sepa de una vez cuanto necesita dormir, pruebe como se siente después de dormir 8 horas, si el día transcurre bien... sin bostezos, sin debilidades, etc. pruebe durmiendo una hora menos, si ve que merman los síntomas re-ajustese usted mismo pero es cuestión de cada quien. El averaje es de entre 7 y 7 horas y media...
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